おふとんに入ったら…

from:睡眠不足さん
お題：寝付きにくい時の対処法はありますか?教えてください。に回答♪

わたしはいつもすぐ寝付けない人なので
イヤホンでいちばん小さい音にしながら
目を閉じてるといつのまにか…
ねむってます(ﾟωﾟ)

それと今この状況だからマスクをする
習慣になっているけれど、ねむるときは
のどぬーるマスクでのどを労りながら
ねむってます

不眠症の方とか睡眠でストレスを
感じている方も多いと思うので
ご自分に合った方法が見つかることを
心から祈ってます( ˘ω˘ )

らん、

投稿者プロフィール

猫の手
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