こんにちは

今日はジムの日！
トレーナーさんにマンツーマンで
指導してもらうんだけど
めっちゃ効くから
帰る時は
足がプルプル(笑)

明日は確実に
筋肉痛です

体脂肪率は減ってるけど
筋肉増えてる実感はないです！

ジム通ってるおにいさんいますか？

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かな